Dr. Alex Wibberley upozorava da navika spavanja s dodatnim jastukom, kako bi disanje bilo lakše ili san udobniji, ponekad nije samo pitanje komfora. U pojedinim slučajevima može biti riječ o ortopneji – otežanom disanju koje se javlja kada osoba legne, a popušta nakon što sjedne ili ustane.
Neki ljudi pritom osjećaju i suhi kašalj ili piskanje u grudima. Mnogi ove simptome pokušavaju ublažiti tako što spavaju s jednim ili više dodatnih jastuka, ne razmišljajući o mogućem uzroku.
Na svom YouTube kanalu dr. Wibberley objašnjava da takvi simptomi mogu biti jedan od ranih znakova srčanih tegoba koje ljudi često zanemaruju. Kako navodi, u pozadini se često nalaze promjene na krvnim sudovima koje s vremenom dodatno opterećuju srce.
Zašto se rani znakovi lako previde?
Kada srce mora raditi pod većim opterećenjem, s vremenom se prilagođava tako što njegov mišić postaje deblji. Iako tada još uvijek može efikasno pumpati krv, može imati poteškoća s opuštanjem između otkucaja.
"Takve promjene često se ne vide na rutinskom EKG-u niti tokom uobičajenog pregleda kod porodičnog ljekara, ali mogu utjecati na svakodnevni život", objašnjava dr. Wibberley.
Dodaje da su prvi znakovi kardiovaskularnih bolesti često vrlo suptilni pa ih ljudi lako pripišu umoru, slabijoj kondiciji ili starenju.
"Naprimjer, neuobičajen umor nakon penjanja samo jednim spratom stepenica mnogi će jednostavno prihvatiti kao normalan dio starenja", kaže.
Dodatni jastuk može biti razlog za pregled
Kao primjer navodi upravo spavanje s više jastuka.
"Ljudi često počnu spavati s dodatnim jastukom, a da ni sami ne primijete kada se to dogodilo. Jednostavno im je ugodnije kada su u malo uspravnijem položaju", ističe.
Objašnjava da se tokom ležanja tečnost nakupljena u nogama tokom dana može preraspodijeliti prema grudnom košu, što kod osoba sa zatajenjem srca može otežati disanje.
"Na hitnom prijemu to je važan znak koji može ukazivati na zatajenje srca. Kod kuće to mnogima izgleda samo kao još jedan jastuk, ali ljekarima može biti važna informacija", naglašava.
Zdrave navike mogu napraviti veliku razliku
Dr. Wibberley ističe da prepoznavanje ranih simptoma pruža priliku za pravovremenu reakciju.
"Za promjenu životnih navika nikada nije prerano, a rezultati se mogu vidjeti već nakon nekoliko sedmica", kaže.
Redovna fizička aktivnost, poput brzog hodanja, vožnje bicikla, plivanja ili veslanja, može poboljšati zdravlje krvnih sudova.
Tokom vježbanja povećava se proizvodnja dušikovog oksida, supstance koja pomaže opuštanju krvnih sudova, snižava krvni pritisak i pozitivno djeluje na zdravlje srca, prenosi Index.hr.
Uz redovnu fizičku aktivnost preporučuju se i uravnotežena ishrana, održavanje zdrave tjelesne težine te kontrola krvnog pritiska. Britanski NHS također navodi da su upravo ove navike među najefikasnijim načinima smanjenja rizika od srčanih bolesti.
Ako imate otežano disanje dok ležite ili primijetite nove ili pogoršane simptome, obratite se ljekaru kako bi se utvrdio uzrok i po potrebi započelo liječenje.
