Pravilno pranje zuba ključno je za sprječavanje karijesa, bolesti desni i nakupljanja plaka, a cijeli proces trebao bi trajati najmanje dvije minute, dva puta dnevno.
„Slobodna Bosna“ donosi jednostavni vodič kako to učiniti ispravno.
Odabir opreme
Koristite četkicu s mekanim vlaknima (soft ili ultra soft). Tvrde četkice mogu oštetiti zubnu caklinu i povući desni.
Koristite pastu koja sadrži fluorid, jer on jača caklinu i štiti od karijesa.
Tehnika pranja (korak po korak)
Postavite četkicu na spoj između zuba i desni pod kutom od 45 stupnjeva.
Pokret "od crvenog prema bijelom": Zube uvijek četkajte od desni prema vrhu zuba (kod gornjih zuba prema dolje, kod donjih prema gore). Izbjegavajte agresivno vodoravno trljanje jer ono troši caklinu uz vrat zuba.
