Proljeće otvara sezonu alergija: Uz ove prirodne sastojke ublažite simptome polenske groznice

Proljeće je prekrasno godišnje doba – priroda se obnavlja, biljke i drveće cvjetaju, a zrak ispunjava slatki miris cvijeća. Širenje cvjetnog polena zrakom za mnoge je znak da počinje neugodna sezona alergija koja ometa svakodnevni život.

Alergije nastaju kada imuni sistem nepravilno reaguje, stvarajući antitijela na određenu tvar koja je inače bezopasna.

Tvari koje izazivaju preosjetljivost i burnu reakciju imuniteta nazivaju se alergeni. Najčešći alergeni su polen, dlaka i perut kućnih ljubimaca, ubod insekata ili određena hrana, poput mlijeka, kikirikija itd.

Alergeni izazivaju imunološku reakciju u tijelu koja oslobađa hemikaliju zvanu histamin.

Histamin uzrokuje neugodne simptome alergije koji najčešće uključuju svrbež i upalu kože, suzne i crvene oči, upalu sinusa i disajnih puteva, curenje nosa, kihanje ili poremećaj probavnog sistema zbog intolerancije na određenu hranu, prenosi Kreni Zdravo.

Razvoj alergije je posljedica genetskih i vanjskih faktora. Vanjski faktori kao što su zagađenje, tvari iz okoliša, vremenske promjene, stres, iscrpljenost, lijekovi i određena hrana mogu postati okidači i pogoršati alergijske reakcije.

Hrana, lijekovi i ubodi insekata česti su uzroci teških, pa i po život opasnih reakcija.

Simptomi alergije

Alergijski simptomi zavise od vrste alergena i načina dodira – bilo udisanjem, konzumacijom ili direktnim kontaktom preko kože. Alergijske reakcije mogu varirati od blagih do teških.

Polenska groznica (alergijski rinitis): Uzrokuje curenje iz nosa, začepljen nos i uši, upalu sinusa, kihanje, svrbež nosa ili očiju, konjunktivitis, alergijski kašalj, stezanje u prsima, umor i iscrpljenost.

Alergijski dermatitis: Može uzrokovati suhu i ispucalu kožu, jak svrab, peckanje, oticanje, crvenilo i osip (koprivnjača), ljuskanje ili mjehuriće.

Alergija na hranu: Uzrokuje oticanje lica, usana ili jezika, trnce u ustima, bol u stomaku, mučninu, proljev, vrtoglavicu ili anafilaksiju.

Alergija na ubod insekata: Uzrokuje otok na mjestu uboda, svrab po cijelom tijelu, kašalj, alergijsku astmu, bol u stomaku i nesvjesticu.

Alergija na lijekove: Uzrokuje osip, svrab, curenje iz nosa, oticanje lica, groznicu i otežano disanje.

Najbolji prirodni lijek za alergiju – šta pomaže?

S obzirom na to da su alergije na hranu, lijekove i ubode insekata potencijalno opasne po život, neophodna je konsultacija s ljekarom. Međutim, kod polenske groznice i kožnih reakcija, simptome možemo ublažiti prirodnim putem.

Polenska groznica – 5 prirodnih načina

1. Čaj od koprive

Kopriva je jedan od najučinkovitijih biljnih tretmana. List koprive je prirodni antihistaminik koji blokira proizvodnju histamina.

Sastojci:

• 1 l vode,
• 28 g suhih listova koprive,
• staklenka od 1 l

Priprema: Proključalu vodu prelijte preko listova koprive u staklenki. Pustite da odstoji 4 – 10 sati. Procijedite i pijte 2 – 4 šolje dnevno dok ne osjetite poboljšanje.

2. Sedmični jednodnevni post

Jednodnevni post tokom proljeća (sokovi ili ljekovito jelo kitchari) pomaže u čišćenju probavnog i disajnog sistema.

3. Topli i stimulišući začini

Đumbir uklanja višak sluzi iz pluća i podstiče probavu.
Također se preporučuju kardamom, cimet, crni biber, tulsi i sladić.

4. Med protiv alergije

Mala količina organskog meda u ishrani pomaže tijelu da smanji osjetljivost na polen i uklanja višak sluzi.

5. Sprej za nos na bazi ektoina

Prirodni sprejevi koji kombinuju morsku vodu i ektoin stvaraju zaštitni film na sluznici nosa, blokirajući kontakt s alergenima.

Alergije na koži – dva biljna saveznika

1. Sok od korijandera

Korijander je izvrstan za ublažavanje svrbeža.

Priprema: Izblendajte šaku svježeg korijandera sa 1/3 šolje vode. Procijedite kroz gazu.
Upotreba: Pijte sok 1 – 2 puta dnevno, a ostatak (pulpu) iz gaze nanesite direktno na kožu kao oblog na 20 minuta.

2. Čuvarkuća

Zbog antiseptičkih i protuupalnih svojstava, sok čuvarkuće smiruje nadraženu kožu.

Upotreba: Prerežite list čuvarkuće i sokom natrljajte kožu ili napravite oblog od listova.

Savjet više: Ayurveda preporučuje i biljke poput amalaki (amla) i neem, te pročišćeni maslac (ghee) za hidrataciju i smirivanje upalnih reakcija na koži.