Imate česte glavobolje? Evo šta su mogući uzroci i kada posjetiti ljekara
Glavobolja može biti posljedica brojnih faktora — od stresa i napetosti mišića, do nedostatka sna, dehidracije ili preskakanja obroka.
Tenziona glavobolja najčešća je vrsta i obično se opisuje kao osjećaj stezanja oko glave, posebno u predjelu čela i vrata.
Migrene su pak intenzivnije, često praćene mučninom, osjetljivošću na svjetlost i zvukove, te traju od nekoliko sati do nekoliko dana. Okidači mogu biti hormonalne promjene, određene namirnice, promjene vremena, stres ili umor.
Ponekad, glavobolja može biti i reakcija na probleme s vidom, na primjer, ako dugo gledate u ekran bez odmora, a osjetite da vam se vid magli, ili da morate naprezati oči.
Glavobolja može biti i znak povišenog krvnog pritiska. Također dehidracija, loše držanje, nedostatak kafe kod onih koji je redovno konzumiraju, pa čak i jako zategnuta frizura kod žena, mogu izazvati bol.
Kada je vrijeme da posjetite ljekara?
Iako većina glavobolja prolazi uz odmor, hidrataciju i blage analgetike, postoje situacije u kojima je važno potražiti stručnu pomoć.
Obratite se ljekaru ako:
- se glavobolje javljaju sve češće ili postaju jačeg intenziteta,
- se pojavljuju naglo i iznenada, naročito ako ih ranije niste imali,
- su praćene smetnjama vida, vrtoglavicom, mučninom, ukočenošću vrata, slabošću jedne strane tijela ili poremećajem govora,
- ako su prisutne i nakon odmora ili sna
Preventiva je često najbolji lijek. Redovan san, boravak na svježem zraku, dovoljno tečnosti i umjeren unos kofeina mogu znatno smanjiti učestalost glavobolja. Pauze tokom rada za računarom, blago istezanje vrata i ramena te umjereno vježbanje također pomažu.
Ako primijetite da su glavobolje povezane s određenim situacijama ili namirnicama, pokušajte voditi dnevnik — to može pomoći i vama i vašem ljekaru da pronađete uzrok.
I zapamtite, iako glavobolja često djeluje bezazleno, vaše tijelo vam uvijek nešto poručuje. Slušajte ga na vrijeme.