Pravila kojih se drži: Bivši Ronaldov kuvar otkrio tajnu njegovog uspjeha
Iako je zagazio u petu deceniju života, Kristijano Ronaldo i dalje prkosi zakonima biologije.
Njegov nekadašnji lični kuvar odlučio je da otvori kartu i javnosti predstavi režim koji Portugalca drži u samom vrhu svjetskog fudbala.
Među brojnim pravilima, jedno se posebno izdvaja – stroga zabrana konzumiranja pića koje većina ljudi smatra svakodnevnim, ali koje je as Al Nasra označio kao „neprirodno“.
Svoju filozofiju, kako piše “Dejli mejl” sažeo je u februaru, kada je na Instagramu uz fotografiju napisao:
– Dugovječnost i vrhunska izvođenja ne događaju se slučajno. One se grade svakodnevnim, praktičnim oporavkom. To nije tajna. To je rutina – napisao je Ronaldo.
Sada je njegov bivši kuvar Đorđo Barone otkrio da je jedna od tajni izbacivanje mlijeka jer smatra da nije prirodno da ga ljudi piju.
– Bez mlijeka! Ljudi su jedina bića koja piju mlijeko drugih životinja. Nijedna druga životinja ne pije mlijeko nakon trećeg mjeseca života. Telad prestaju da piju mlijeko sa tri mejseca starosti. Životinje ne piju mlijeko drugih vrsta. To u prirodi ne postoji. Samo ljudi nastavljaju da piju mlijeko sa 30, 40, 50 i 60 godina, a po mom mišljenju to je pogrešno. Sisamo majčino mlijeko, kao i psi, vukovi, krave i magarci. To je normalno. Nakon dojenja to nije normalno. To je protiv prirode – objasnio je Barone.
Šest obroka dnevno i samo 7% tjelesne masti
Poznato je da Ronaldo trenira i do četiri sata dnevno te jede šest manjih obroka bogatih proteinima kako bi ostao u vrhunskoj kondiciji. Za oporavak koristi saune i ledene kupke. Njegov procenat tjelesne masti iznosi nevjerovatnih sedam odsto, dok se za zvijezde Premijer lige očekuje da održavaju nivoe između osam i 12 odsto, prenosi Sportal.
Evo šta se nalazi na Ronaldovom tanjiru
Ronaldova ishrana temelji se na visokoproteinskim i niskomasnim namirnicama poput piletine. Voli avokado i svježu ribu, a na njegovom su tanjiru svakodnevno salata, integralne žitarice poput kinoe i svježe voće. Njegovi saigrači iz portugalske reprezentacije otkrili su da mu je omiljeno jelo “Bakalao a Braš” (Bacalhau a Bras), tradicionalno jelo koje kombinuje kajganu, prženi krompir i usoljeni bakalar.
– Ishrana Kristijana Ronalda je uravnotežena – kaže Barone i nastavlja:
– Jede od svega pomalo, ali uvijek zdravo. Doručak bi, na primjer, bio avokado sa kafom i jajima, bez šećera. Apsolutno bez šećera! Ručak može biti piletina, riba i uvijek povrće. Ako mu trebaju ugljeni hidrati, dobija ih iz povrća, tako da mu ne treba ništa od brašna. Ništa poput tjestenine, hljeba i slične hrane. Uveče jede laganu hranu, obično ribu ili meso u obliku fileta, uvijek uz povrće – zaključio je Barone.
