Ideja za brzi ručak: Karbonara tjestenina s piletinom se sprema samo u jednoj posudi

Karbonara piletina s tjesteninom nije jelo na koje biste pomislili za ručak ukoliko ste u procesu mršavljenja. Međutim, uz malo bolje i pametnije izbore sastojaka ovaj obrok vam može pomoći da uživate u ukusnom obroku a ujedno i ne sputavate svoj cilj mršavljenja.

Sprema se u jednoj posudi, što garantuje lakšu pripremu.

Sastojci:

• 50 g tjestenine
• 125 g pilećih prsa
• 2 žumanca
• 30 g najlakšeg krem ​​sira
• 25 g nemasne pureće ili pileće šunke
• 40 g nasjeckanog luka
• 1 kašičica bijelog luka u prahu
• 60 g narezanih gljiva (zagrijte u mikrovalnoj pećnici 2 minute da se riješite vlage)
• 50 ml laganog mlijeka
• 50 ml pilećeg bujona
• 10 g parmezana
• so i biber

Sve smiješajte u jednu posudu za pečenje. Pecite 45 - 50 minuta u rerni na 180 stepeni Celzijusa. Veličina posude je 750 ml.

Autor ovog recepta je Instagram profil "jessespt".

View this post on Instagram

A post shared by Jesse George Stathakis (@jessespt)

Isprobajte i oduševite se ovim ukusnim obrokom!