SVI SMO OVO RADILI POGREŠNO: Dokazano zašto kafa i suplementi nikada ne idu zajedno

Prema riječima dr. Karana Rajana iz kompanije Throne Science, polifenoli iz kafe mogu spriječiti apsorpciju željeza i cinka, dok kofein podstiče izlučivanje kalcija, magnezija i nekih vitamina B grupe putem urina.

„Najviše su pogođene osobe s manjkom gvožđa, trudnice i vegani. Željezo i druge minerale najbolje je uzimati najmanje jedan do dva sata prije ili poslije kafe“, savjetuje Rajan.

Iako većina ljudi neće osjetiti ozbiljne posljedice, oni koji se oslanjaju na suplemente za jačanje imuniteta ili zdravlje kostiju trebali bi ih uzimati odvojeno od jutarnje šoljice kafe — kako bi tijelo iskoristilo njihov puni potencijal.