Ekstremni toplinski valovi i ljetne vrućine koje bilježe rekordne temperature predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik za kronične bolesnike, a posebno za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka (hipertenzije). Liječnici i kardiolozi stoga upozoravaju na pojačan oprez, jer nagle promjene temperature i visoki postotak vlage u zraku mogu ozbiljno ugroziti kardiovaskularni sustav.
Kako ljetne vrućine utječu na krvožilni sistem?
Mnogi bolesnici pogrešno vjeruju da visoke temperature isključivo podižu tlak. U stvarnosti, reakcija organizma na toplinu je složenija:
Širenje krvnih žila (Vazodilatacija): Kako bi se tijelo rashladilo, krvne žile se prirodno šire, što kod mnogih ljudi dovodi do pada krvnog tlaka tijekom ljeta.
Ubrzan rad srca: Zbog širenja žila i pojačanog znojenja, srce mora raditi znatno brže i intenzivnije kako bi održalo adekvatnu cirkulaciju.
Rizik od dehidracije: Gubitkom tekućine i esencijalnih minerala (elektrolita) putem znojenja, krv postaje gušća, što dodatno opterećuje srce i može izazvati nagle promjene tlaka, vrtoglavicu ili nesvjesticu.
Ovaj proces je posebno opasan za osobe starije od 65 godina te pacijente koji uzimaju specifične terapije, poput diuretika (lijekova za izbacivanje viška tekućine), koji u kombinaciji s vrućinom mogu ubrzati dehidraciju.
Ključni savjeti liječnika za ljetne dane
Kako biste bezbrižno proveli ljeto i izbjegli opasne oscilacije tlaka, pridržavajte se sljedećih kardioloških preporuka:
Kategorija |
Savjet i postupak |
Razlog |
Piće i hidracija |
Pijte redovito vodu i negazirane prirodne sokove, čak i kada ne osjećate žeđ. Izbjegavajte alkohol, kavu i energetska pića. |
Kofein i alkohol ubrzavaju izbacivanje tekućine i pojačavaju dehidraciju. |
Izlazak vani |
Strogo izbjegavajte boravak na direktnom suncu i teške fizičke napore između 10:00 i 17:00 sati. |
U tom je razdoblju indeks UV zračenja i toplinskog opterećenja na srce najveći. |
Terapija i lijekovi |
Redovito mjerite tlak. Nikada sami ne smanjujte ili ne ukidate doze lijekova bez konzultacije s obiteljskim liječnikom. |
Zbog ljetnog pada tlaka liječnik će možda trebati prilagoditi dozu, ali samoinicijativno mijenjanje terapije može biti kobno. |
Prehrana |
Jedite više manjih i laganih obroka bogatih sezonskim voćem i povrćem (lubenica, krastavac, rajčica). Maksimalno smanjite unos soli. |
Sol zadržava vodu u organizmu i izravno poništava djelovanje lijekova za snižavanje tlaka. |
Odijevanje |
Nosite široku, laganu odjeću svijetlih boja izrađenu od prirodnih materijala (pamuk, lan) te obavezno šešir i sunčane naočale. |
Sintetički materijali sprječavaju prirodno hlađenje kože i ubrzavaju pregrijavanje tijela. |
Liječnici posebno apeliraju na pacijente da svoje lijekove čuvaju na suhom mjestu i temperaturi nižoj od 25 °C, jer izloženost ekstremnim ljetnim vrućinama može značajno smanjiti njihovu učinkovitost i stabilnost. Ako primijetite stalne vrtoglavice, zamućen vid, mučninu ili izrazito niske vrijednosti tlaka, odmah se javite svom liječniku.
(SB)
