SEZONA GRIPE JE STIGLA: Šta učiniti ako se zarazite i kada je vrijeme za ljekara...

S dolaskom hladnijih dana bilježi se nagli porast oboljelih od gripe. Ova sezonska virusna infekcija respiratornog sistema svake godine pogađa veliki dio populacije, a prepoznaje se po naglom početku, visokoj temperaturi, bolovima u mišićima i općoj iscrpljenosti.

Ako osjetite prve simptome, ključno je reagirati ispravno kako biste ubrzali oporavak i spriječili komplikacije. Donosimo ključne savjete stručnjaka o tome šta odmah poduzeti.

Ostanite kod kuće i odmarajte

Najvažniji prvi korak je strogo mirovanje. Gripa iscrpljuje organizam, a tijelu je potrebna energija za borbu protiv virusa. Ostanak kod kuće također sprječava širenje zaraze na kolege s posla, iz škole ili na sugrađane u javnom prevozu.

Snizite visoku temperaturu

Visoka temperatura je prirodni odbrambeni mehanizam tijela, ali ako prijeđe 38,5 °C ili izaziva jaku nelagodu, potrebno ju je snižavati.

Koristite antipiretike poput paracetamola ili ibuprofena prema uputama o lijeku.

Oprez s aspirinom: Osobe mlađe od 18 godina nikada ne bi smjele uzimati aspirin zbog rizika od rijetkog, ali ozbiljnog Reyeovog sindroma.

Prirodne metode: Pomažu i mlake kupke te stavljanje obloga.

Ključna je hidratacija

Zbog povišene temperature tijelo gubi puno tekućine, što može dovesti do dehidracije.

Pijte obilne količine tekućine: vodu, biljne čajeve s limunom i medom te tople supe.

Izbjegavajte kofein i alkohol jer oni dodatno potiču dehidraciju.

Olakšajte respiratorne simptome

Koristite fiziološku otopinu ili kapi za nos na bazi morske vode. Kapi za odčepljivanje nosa (dekongestive) nemojte koristiti duže od 5 do 7 dana.

Pastile za grlo i topli napici pomoći će umiriti iritaciju.

Ne uzimajte antibiotike na svoju ruku

Gripu uzrokuje virus, a ne bakterija. Antibiotici su potpuno neučinkoviti protiv gripe i njihovo neopravdano uzimanje može samo naštetiti vašem organizmu i razviti otpornost bakterija.

Kada je hitno potrebno posjetiti ljekara?

Većina zdravih osoba preboljet će gripu u roku od 7 do 10 dana uz kućnu njegu. Ipak, određeni simptomi znak su da je hitno potreban ljekarski pregled:

Teškoće s disanjem ili kratak dah

Pritisak ili bol u prsima

Trajna vrtoglavica, zbunjenost ili teška slabost

Temperatura koja ne pada ni nakon 4-5 dana ili se naglo vrati nakon što se stanje prividno popravilo

Nemogućnost zadržavanja tekućine (uporno povraćanje)

Poseban oprez vrijedi za rizične grupe - hronične bolesnike (osobe s bolestima srca, pluća, dijabetesom), trudnice, starije osobe i malu djecu. Ove grupe trebaju se javiti svom porodičnom ljekaru već na samom početku bolesti radi procjene i eventualnog uvođenja antivirusnih lijekova.

(SB)