Emocionalno udaljavanje u braku najčešće se ne događa preko noći. Sitnice koje se ponavljaju mogu vremenom stvoriti nezadovoljstvo, nepovjerenje i osjećaj zapostavljenosti.
Među ponašanjima koja mogu narušiti odnos izdvajaju se stalno kritikovanje, ignorisanje partnerovih osjećaja, nedostatak nježnosti, poređenje s drugim muškarcima, pretjerana ljubomora, kontrolisanje njegovog života i izbjegavanje razgovora o problemima.
Stalno kritikovanje
Ako češće ukazujete na njegove greške nego što primjećujete trud, može se osjećati nedovoljno cijenjenim.
Ignorisanje osjećaja
Odbacivanje njegovih emocija može stvoriti osjećaj nerazumijevanja i udaljenosti.
Zanemarivanje bliskosti
Bliskost nije samo intimni odnos, već i nježnost, razgovor i zajedničko vrijeme.
Stalno ukazivanje na greške
Ako ima osjećaj da nikada nije dovoljno dobar, može se početi povlačiti.
Poređenje s drugim muškarcima
Poređenje sa bivšim partnerima ili drugim muškarcima može narušiti njegovo samopouzdanje.
Stavljanje drugih ispred partnera
Posao, djeca, prijatelji i druge obaveze ne bi trebali stalno potiskivati vrijeme za partnera.
Manjak poštovanja
Umanjivanje njegovih stavova, odluka i doprinosa može stvoriti osjećaj nevažnosti.
Guranje problema pod tepih
Neriješeni problemi vremenom se gomilaju i stvaraju još veću udaljenost.
Kontrolisanje njegovog života
Pretjerana kontrola može ostaviti osjećaj da nema dovoljno slobode i povjerenja.
Šutnja
Odbijanje razgovora može dovesti do nesporazuma, zamjeranja i gubitka bliskosti.
Uzimanje veze zdravo za gotovo
Ako njegov trud ostane neprimijećen, može se osjećati zapostavljeno.
Vraćanje na stare greške
Stalno spominjanje prošlih problema otežava da odnos krene naprijed.
Uskraćivanje ličnog prostora
Svakom partneru potrebno je vrijeme za sebe, prijatelje i vlastite interese.
Nedostatak podrške
Ignorisanje njegovih ciljeva i želja može stvoriti osjećaj da nije dovoljno važan.
Zanemarivanje ranjivosti
Kada se njegove slabosti dočekuju bez razumijevanja, povjerenje može oslabiti.
Odbacivanje njegovog mišljenja
Stalno omalovažavanje stavova može učiniti da se osjeća nevažnim.
Odbijanje nježnosti
Učestalo odbijanje pokušaja da pokaže ljubav može stvoriti emocionalnu barijeru.
Kritikovanje njegovih prijatelja i porodice
Napadi na ljude koji su mu važni mogu izazvati dodatnu napetost.
Upadanje u riječ
Stalno prekidanje tokom razgovora može ostaviti utisak da njegovo mišljenje nije važno.
Izbjegavanje rješavanja sukoba
Problemi koji se stalno odgađaju rijetko nestaju sami od sebe.
Neravnomjerna podjela obaveza
Ako jedan partner stalno nosi veći teret, nezadovoljstvo se može nagomilati.
Pretjerana ljubomora
Neprestano sumnjanje može narušiti povjerenje i osjećaj sigurnosti.
Nerealna očekivanja
Očekivanje da partner uvijek ispuni sve zahtjeve može dovesti do stalnog razočaranja.
Zanemarivanje sebe
Briga o vlastitim potrebama važna je kako bi osoba imala dovoljno energije i za odnos.
Manjak nježnosti pred drugima
Potpuno odsustvo pažnje i privrženosti može ostaviti osjećaj odbacivanja.
Emocionalna odsutnost
Ako ste stalno na telefonu ili mislima negdje drugo, partner može osjetiti da nije važan.
Manjak empatije tokom sukoba
Razumijevanje partnerove perspektive može biti ključno za smirivanje nesuglasica.
Pretjerano oslanjanje na partnera
Partner ne može biti jedini izvor emocionalne podrške i odgovoran za svako vaše raspoloženje.
Pretjerana odbrambenost
Ako svaku kritiku doživljavate kao napad, razgovor o problemima postaje mnogo teži.
Nedovoljno vremena za sebe
Potreba za ličnim prostorom ne znači nedostatak ljubavi, već može biti važna za zdrav odnos.
Svaki brak je drugačiji i nijedna od ovih stavki sama po sebi ne znači da će se partner emocionalno udaljiti. Najvažniji su otvoren razgovor, međusobno poštovanje, povjerenje i spremnost oba partnera da rade na odnosu.
Problem mogu biti i zanemarivanje njegovih potreba, manjak podrške, prekidanje tokom razgovora, neravnomjerna podjela obaveza, nerealna očekivanja, pretjerana zavisnost od partnera te uskraćivanje vremena koje želi provesti sam.
Važno je, međutim, da se ovakvi obrasci ne posmatraju kao krivica samo jedne strane. Zdrav brak traži trud oba partnera, otvorenu komunikaciju, poštovanje i spremnost da se problemi rješavaju zajedno.
