U Kantonu Sarajevo realizovan je pilot-projekt naziva „Zdrave navike od malih nogu“, s ciljem razvoja svijesti o značaju pravilne i uravnotežene prehrane kod djece predškolskog uzrasta. Kroz interaktivne radionice mališani su učili o zdravim namirnicama i nutritivno vrijednim obrocima, pripremajući jednostavne i zdrave recepte u praktičnom okruženju.
Prehrambene navike
Adna Husović, predsjednica Udruženja zdravstvenih nutricionista i dijetetičara, za „Avaz“ ističe važnost ovakvih projekata, jer, kako kaže, prehrambene navike počinju od najranijeg uzrasta. Najbolji način da djeca nauče o pravilnoj prehrani je kroz praktične radionice, kroz igru, razgovor i samostalnu pripremu zdravih obroka.
- Vidimo da djeca već donose pozitivne prehrambene navike iz svojih porodica. Znaju raspored obroka i često mogu nabrojati da postoje tri glavna obroka – doručak, ručak i večera – kao i užine. Međutim, ima i djece koja te navike još nemaju, zbog čega su ovakve radionice veoma važne – ističe Husović.
Husović dodaje da su pravilne prehrambene navike u predškolskom uzrastu ključne za zdrav rast i razvoj, te da iskustveno učenje kroz radionice značajno doprinosi formiranju dugoročnih zdravih navika.
- Cilj je da djeca steknu osjećaj za zdrave obroke, koji je važan i za dalji razvoj, jer se u ovom uzrastu postavljaju temelji za buduće prehrambene izbore.
Prema riječima Husović, preventiva gojaznosti i drugih zdravstvenih problema počinje od malih nogu.
- Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, djeca predškolskog uzrasta dnevno bi trebala unijeti od 20 do 25 grama šećera. To je otprilike jedna čokoladica ili čokoladno mlijeko. Međutim, kada roditelji saberu sve skrivene šećere iz hrane i pića koje djeca konzumiraju tokom dana, ta količina često bude znatno veća – dodaje Husović.
Veliki interes mališana
Projekt je proveden u dva sarajevska vrtića, a mališani su pokazali veliki interes i entuzijazam, potvrđujući značaj ovakvih inicijativa u obrazovanju i odgoju.
- Cilj naših radionica bio je da djeci na praktičan i zabavan način približimo osnovne principe zdravijih prehrambenih izbora, bez pritiska i predavanja. Važno je da djeca u tom periodu razvijaju pozitivan odnos prema hrani, da razumiju zašto je važno imati obroke i birati namirnice koje daju energiju. Nije cilj da dijete sve „savršeno jede“, nego da shvati osnovu, da hrana može biti ukusna, a opet hranjiva - ističe Azra Hasanbegović koja je učestvovala u kampanji.
