Nisu uvijek krive riječi… Psiholog otkriva šta najviše narušava odnos među partnerima

Kad se partneri oko nečega u nedogled svađaju, nisu problem neplaćeni računi, prljavo posuđe ili svakodnevne obaveze, nego način na koji partneri međusobno razgovaraju o tim stvarima, objašnjava psiholog i dodaje da ton često ima veću težinu od samih riječi jer prenosi emocionalnu poruku.

Dovoljna je i najmanja promena u načinu govora, bio to uzdah, kolutanje očima ili oštrina u glasu pa da pitanje o iznošenju smeća zazvuči kao optužba. Dakle, samo mali dio poruke dolazi iz riječi, dok sve ostalo tumačimo neverbalno, kroz izraze lica, govor tijela i, najviše, ton glasa – objašnjava.

Ton glasa kao krivac za najčešće svađe u braku

Upravo je ton dakle ono što nosi emocionalnu težinu.

– Oštar prizvuk može delovati kao nabijanje krivice, ravnodušan kao nezainteresovanost, a sarkastičan kao prezir. Ljudi se nakon svađe rijetko sjećaju tačnih riječi, ali uvijek pamte kako je njihov partner zvučao i kako su se zbog toga osjećali. Ton dakle određuje intenzitet povređivanja među partnerima – ukazuje.

Travers priznaje da svi ponekad pogriješimo, pogotovo kad smo umorni ili pod stresom. No smatra da se napetost može sprečiti ako u trenutku prepoznamo kako zvučimo, piše Naj Žena.

-Ako osjetite da vam je glas oštriji nego što ste htjeli, zaustavite se i izvinite se. To ne mora biti dramatično, ali mora biti iskreno – savjetuje psiholog. Takvi trenuci, kaže, partneru pokazuju da ste spremni da preuzmete odgovornost i prekinete svađu pre nego što se rasplamsa.

Šta učiniti kad partner zvuči preoštro

A šta učiniti kada smo na drugoj strani, kad partnerov ton postane oštar? Stručnjak upozorava da je tada najlakše upasti u zamku uzvraćanja istom mjerom, čime se sukob samo produbljuje.

– Najbolje je ciklus prekinuti mirno, bez optuživanja. Umjesto da reagujete, pokušajte mu reći da želite da ga saslušate, ali da vam njegov ton to otežava i da želite razgovor da vratite na početak – predlaže. Takav pristup, dodaje, razgovor vraća na srž problema, umjesto da ga pretvori u borbu ega.

Ponekad se ipak dogodi da oboje upadnu u takozvanu zamku tona; jedan postane defenzivan, a drugi reaguje još oštrije. “U takvim trenucima neko mora biti dovoljno hrabar da pritisne dugme za resetovanje. To može biti jednostavan poziv da se razgovor ponovi od početka, interna šala ili gesta poput stiska ruke. Mini resetovanja ne brišu neslaganje, ali smiruju atmosferu i otvaraju prostor za konstruktivniji razgovor.

Kako humor može spasiti brak od nepotrebnih svađa

– U mom braku supruga i ja znamo da se nasmejemo jedno drugome i kažemo da zvučimo kao tinejdžeri. Humor u takvim trenucima djeluje poput ventila. On problem ne rješava odmah, ali mijenja ton razgovora. A upravo je ton ono što odlučuje hoće li se sukob završiti kao svađa ili kao razumijevanje i konstruktivan dogovor – kaže psiholog.