Podbradak, poznat i kao submentalna masnoća, čest je estetski problem koji može utjecati na samopouzdanje, naročito žena. Nastaje kao posljedica opuštanja ravnog mišića na vratu i stvaranja masnih jastučića, a te nakupine masnog tkiva na licu i vratu čine mnoge osobe nesretnim.
Njegov nastanak povezuje se s naslijeđem, posljedica je starenja, često je vezan uz prekomjernu tjelesnu težinu, ali se nađe i kod osoba koje nisu sklone debljanju.
Vježbe za podbradak
Vježbe za lice i podbradak, poput podizanja brade, istezanja vrata i izgovaranja samoglasnika, često se preporučuju kao neinvazivan način za smanjenje podbratka.
Cilj ovih vježbi je jačanje mišića vrata i lica, što bi moglo dovesti do čvršće kože i smanjenja masnoće, ali nema dokaza koji bi upućivali na to da postoje efikasne vježbe za uklanjanje podbratka.
U većini slučajeva kod mlađih osoba gubitkom tjelesne težine i masnog tkiva smanjit će se i podbradak, no ako se ne smanji do željenog rezultata, najčešće je jedina opcija korekcija podbratka.
Korekcija podbratka
Kod nekih osoba se zadržava višak kože koja visi i narušava liniju vrata, dok se kod drugih nakuplja masno tkivo koje stvara dojam “teškog” vrata.
S godinama dolazi do slabljenja tonusa kože i mišića pa je ovaj problem izraženiji u srednjoj i starijoj dobi. U takvim slučajevima korekcija se može izvesti liposukcijom, a kod jače opuštenosti i dodatnim zatezanjem kože i mišića. Operacija se provodi u lokalnoj ili općoj anesteziji, ovisno o složenosti.
Mlađi pacijenti s elastičnom kožom često postižu vrlo dobre rezultate isključivo liposukcijom. U težim slučajevima uklanja se veća količina masnog tkiva, a rezultat je vidljiv odmah. Cilj zahvata je postići prirodan prijelaz između vrata i brade te osvježen izgled.
Kod starijih osoba ovaj zahvat se često kombinira s faceliftingom radi optimalnog estetskog učinka. Korekcija podbratka nije samo pitanje izgleda, već može pozitivno utjecati i na samopouzdanje.
Metode za uklanjanje podbratka
Iako ne postoje efikasne vježbe za podbradak, postoji nekoliko drugih metoda.
1. Dijeta i tjelesna aktivnost
Smanjenje ukupne tjelesne mase može pomoći u smanjenju masnoće ispod brade. Zdrava prehrana i redovna tjelovježba ključni su za postizanje i održavanje željene tjelesne težine.
Redovno provođenje vježbi (vježbe protiv podbratka) može u teoriji smanjiti mogućnost nastanka podbratka kasnije, no nema jasnih dokaza koji bi to potvrdili.
2. Kriolipoliza
Kriolipoliza je neinvazivna metoda koja koristi kontrolirano hlađenje za uništavanje masnih ćelija. Studije su pokazale da tretmani kriolipolizom mogu dovesti do značajnog smanjenja masnog sloja ispod brade, uz visoku stopu zadovoljstva pacijenata.
3. Radiofrekvencija (RF)
Radiofrekvencijska terapija koristi toplinsku energiju za poticanje proizvodnje kolagena i zatezanje kože. Kombinacija RF terapije s drugim metodama, poput liposukcije, može poboljšati konture vrata i smanjiti podbradak.
4. Mezoterapija
Mezoterapija uključuje injekcije tvari koje razgrađuju masne ćelije. Iako može biti djelotvorna, potrebno je više tretmana, a rezultati variraju ovisno o pojedincu.
5. Visokointenzivni fokusirani ultrazvuk (HIFU)
HIFU koristi ultrazvučne valove za ciljanje dubokih slojeva kože, potičući zatezanje i smanjenje masnoće. Studije su pokazale da HIFU može biti efikasan u smanjenju podbratka s minimalnim nuspojavama.
6. Laser lipoliza
Laser lipoliza koristi lasersku energiju za topljenje masnih ćelija ispod kože. Osim smanjenja masnoće, toplina potiče i zatezanje kože, što ovu metodu čini pogodnom za blage do umjerene slučajeve podbratka. Prednost metode je kraći oporavak i manji rizik od modrica u odnosu na klasičnu liposukciju.
7. Liposukcija podbratka
Klasična liposukcija je hirurški zahvat kojim se direktno uklanja masno tkivo ispod brade. Rezultati su brzi i dugotrajni, ali zahvat zahtijeva anesteziju, može izazvati modrice i otekline te podrazumijeva oporavak. Najčešće se preporučuje osobama s elastičnom kožom i jasnom konturom vrata.
8. Platizmoplastika
Platizmoplastika je hirurški zahvat zatezanja mišića vrata (platizme), koji se često izvodi zajedno s liftingom vrata ili liposukcijom. Ova metoda se koristi kod izraženog opuštanja kože i mišića, posebno kod starijih osoba. Daje izražen i dugotrajan rezultat, ali je invazivna i zahtijeva oporavak pod nadzorom.
9. Ultrazvučna kavitacija
Ova metoda koristi niskofrekventne ultrazvučne valove za razbijanje masnih stanica. Neinvazivna je, bez boli i namijenjena osobama koje traže alternativu invazivnim metodama. Efikasnost je umjerena i zahtijeva više tretmana.
10. Injekcijska lipoliza (deoksiholatna terapija)
Terapija injekcijama deoksiholata otapa masnoću ispod brade. Ovo je nehirurška opcija s vidljivim rezultatima nakon nekoliko tretmana, ali može uzrokovati oticanje i nelagodu u prvim danima nakon primjene.
11. Thread lifting (podizanje koncima)
Upotreba biorazgradivih niti koje se plasiraju ispod kože kako bi se podigla i zategnula regija donjeg lica i podbratka. Daje brze rezultate s minimalnim oporavkom.