14.09.2025 19:31
Namirnice koje prirodno snižavaju krvni pritisak: Nisu skupe, a poboljšavaju zdravlje
AI Rezime
- Visok krvni pritisak predstavlja jedan od najčešćih zdravstvenih problema, a pravilna ishrana igra ključnu ulogu u njegovoj prevenciji i kontroli.
- Stručnjaci ističu da određene namirnice, poput špinata, jaja i paradajza, mogu značajno pomoći u regulaciji krvnog pritiska.
- Špinat sadrži kalij, magnezij i nitrate koji pomažu u širenju krvnih žila, dok umjeren unos jaja može imati pozitivan učinak na zdravlje srca.
- Paradajz, bogat likopenom, također doprinosi smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
- Preporučuje se uključivanje ovih namirnica u uravnoteženu ishranu, uz napomenu da pravilna prehrana ne može zamijeniti medicinsku terapiju, ali može doprinijeti kontroli krvnog pritiska.
