15.09.2025 17:03
Namirnice koje nije pametno jesti na prazan želudac: Mogu donijeti više štete nego koristi
AI Rezime
- Vježbanje na prazan stomak može izazvati razne nelagode kao što su nadutost, mučnina i žgaravica zbog konzumiranja određenih namirnica i pića.
- Stručnjaci, uključujući gastroenterologe i nutricioniste, savjetuju izbjegavanje proizvoda kao što su kafa, začinjena hrana, slatkiši, čajevi sa kofeinom, jogurt, gazirani napici, masna i pržena hrana te agrumi.
- Ove namirnice mogu iritirati probavni sistem i povećati kiselost u želucu, što vodi do nelagode.
- Umjesto toga, preporučuju se blagi i hranjivi obroci poput zobenih pahuljica ili banana.
- Konzumacija hrane koja uravnotežuje želudac ujutro može značajno poboljšati probavu i cjelokupno stanje organizma.
